ЛАБІРІНТ  РУХОВИХ УМІНЬ

 М а т е р і а л :

карти лабіринту (для кожної команди); хустин­ки червоного, жовтого, коричневогокольо­рів; прапорці на дерев’яних паличках; білі аркуші паперу, ручки, прості олівці; позначки на столах із написами: “Молодший дошкільний вік”, “Серед­ній дошкільний вік”, “Старший дошкільний вік”;

фізкультурне обладнання та інвентар (мотузяна драбина, гімнастична лава, канат, гімнастичні па­лиці, м’ячі, гантелі);

картинки із зображеннями фізкультурного облад­нання та атрибутів; фліпчарт, ілюстрації м’язової системи людини;

чотири картинки для складання речення про біг (три комплекти);

три картки із закодованими словами, скринь­ка; пластмасові коробочки від кіндер-сюрпризів (для кожного учасника квесту або для 9 учасни­ків), у яких сховані аркушики з порадами;

методичні вказівки щодо вправляння дітей у бігу; картотека рухливих ігор; пазли для створення зо­браження інструктора з вихованцем;

Х і д  к в е с т у

Педагоги сідають на стільчики, де заздалегідь на­клеєні позначки різних кольорів, за якими згодом вони об’єднуватимуться в групи.

Ведуча. Шановні колеги, сьогодні ми працювати­мемо в дружних командах, щоб під час проходжен­ня квесту ви відчули згуртованість, радість співпраці й, звісно, інтерес. Тож перед тим як вирушити в подорож, подивіться на позначки на спинках сво­їх стільчиків. Це кольори ваших команд. Пов’яжіть на шию хустинку кольору своєї команди. Кожна команда тепер має пройти тест на стійкість.

Учасники квесту об’єднуються в три команди: “червона” — молодший дошкільний вік, “жовта” — серед­ній, “коричнева” — старший.

Вправа “Прапорець”

Команди шикуються в три кола. Кожна отримує пра­порці на дерев’яних паличках, за допомогою яких треба з’єднати коло, тримаючи паличку прапорця вказівними пальцями між членами команди. Утворивши коло, коман­ди виконують завдання: присісти, підняти ногу, підняти й опустити руки тощо.

Ведуча. Сподіваюся, ви всі перейнялися команд­ним духом і готові вирушити в подорож лабіринтом. За вказівками цієї карти ви прямуватимете на відповідні зупинки, де на Вас чекатимуть різні завдання.( На карті визначені  зупинки за назвами приміщень, у яких команди виконуватимуть завдання. Біля назви приміщення – символ, який позначає завдання. Учасники вирушають до першої зупинки.)

 Зупинка перша «Фізкультурна зала»

Завдання командам: пройти по обмеженій площені  та визначити «на око» кількість інвентарю в кошику. Кожен  учасник визначає приблизну кількість предметів. Потім під час обговорення в команді доходять спільної думки і кожна команда оголошує свій остаточний результат. Після цього  перевіряють свої передбачення.

« Червона»  команда проходить по канату,тримаючи руки на поясі(у кошику – гімнастичні палиці)

«Жовта» команда – по лаві, з розведеними  в сторони руками ( у кошику м’ячі);

«Коричнева» команда – по мотузяній драбині , переступаючи через щаблі та тримаючи в руках перед собою гімнастичну палицю ( в кошику гантелі)

Команди переходять до другої зупинки .

Зупинка друга «Кабінет психолога»

У кабінеті практичного психолога  завдання написані на аркуші . Результат виконаного завдання має оголосити один з учасників команди.

Завдання для «червоних»

Прописати класифікацію рухів за структурними ознаками (циклічні, ациклічні та змішані).

Визначити, до якої з груп  належать ходьба, біг та пояснити, чому.

До циклічним вправам переместітельного характеру відносяться біг і ходьба, біг на ковзанах і на лижах, плавання, веслування, їзда на велосипеді. Для цих вправ характерно багаторазове повторення стереотипних циклів рухів. При цьому відносно постійні не тільки загальний малюнок рухів, але і середня потужність навантаження або швидкість переміщення спортсмена (велосипеда, човни) по дистанції. Виняток становлять дуже короткі циклічні вправи (дистанції) і початковий відрізок будь-якої дистанції, т. Е. Період розгону, протягом яких швидкість переміщення змінюється дуже значно. Інакше кажучи, циклічні вправи - це вправи щодо постійних структури та потужності. 

До ациклічним відносяться такі вправи, протягом виконання яких різко змінюється характер рухової активності. Вправами такого типу є всі спортивні ігри, спортивні єдиноборства, метання і стрибки, гімнастичні і акробатичні вправи, вправи на водних і гірських лижах, в фігурному катанні на ковзанах. Для ациклічних вправ характерні також різкі зміни потужності по ходу їх виконання. Це справедливо не тільки для змагальних, але і для тренувальних вправ (наприклад, повторне пробегание відрізків з різною швидкістю).

 Завдання для «жовтої» команди

Позначити на малюнку найбільш розвинені м’язи тазового пояса і вільної нижньої кінцівки (стегна, гомілки і стопи)  та прописати на що вони впливають.

Великий сідничний м’яз розгинає стегно й утримує тіло у вертикальному положенні; чотириголовий м’яз стегна розгинає гомілку, згинає стегно й утримує тіло у вертикальному положенні; потужний триголовий м’яз литки згинає стопу.

Завдання для «коричневої команди»

Із представлених картинок із фізкультурним обладнанням  та атрибутами вибрати ті, які можна використовувати для ходьби.

Команди обмінюються інформацією.

Ведуча  Ми з’ясували, що біг та ходьба належать до циклічних рухів; згадали , який вплив мають м’язи нижніх кінцівок на процеси згинання, розгинання та утримання тіла  у вертикальному положенні, а отже, на пересування людини; визначили атрибути та обладнання, які допомагають якісно вправляти дітей у навичках ходьби.

 Зупинка третя «Музична зала»

 Педагоги сідають за столи відповідно до кольорів своїх команд. На столах  позначки  з написами « молодший дошкільний вік» «Середній дошкільний вік» «Старший дошкільний вік»  та аркуші білого паперу, на якх учасники письмово відповідатимуть на запитання.

Запитання

• Яких видів ходьби навчають дітей вашого віку?
• Підкресліть види ходьби, які ви вважаєте найбільш складними для дітей вашого віку ( з власного досвіду)

Молодший вік Ходити на носках, високо піднімаючи коліна, на зовнішньому боці стопи, на п’ятках , приставним кроком вперед, в сторони, в колоні по колу. Не тримаючись за руки,парами один за одним та в різних напрямках. Ходити, виконуючи  завдання: із зупинками, присіданнями, поворотами, змійкою між предметами , що лежать на підлозі.

Середній вік Ходити, високо піднімаючи коліна, на носках, п’ятках, зовнішній та внутрішній сторонах стоп., дрібними та широкими кроками, змійкою між розставленими на підлозі предметами (кубиками, кеглями, м’ячами); з різними положеннями рук: на поясі , в сторони, за спиною; ходити приставним кроком лівим і правим боком з рухами рук ( сплески долонями над головою, перед грудьми, за спиною,; приставним кроком, чергування ходьби з бігом , стрибками та іншими рухами.

Старший вік ходити у колоні парами та по одному, з перешиковуванням у пари, на носках, широким кроком, зі зміною темпу, ходити зі зміною положення рук( вгору, вперед, в сторони, плескаючи у долоні), приставним кроком вперед, назад, ліворуч, праворуч, змійкою, тривала ходьба  у спокійному темпі, схресним  кроком, у напівприсіді, спиною вперед, із предметом у руках, з переступанням через предмети розміщені на підлозі , перекати з п’ятки на носок.

Члени команд  по колу передають аркуші з відповідями, порівнюючи їх.  Один із команди  озвучує відповіді

  Зупинка четверта «Медичний кабінет»

Ведуча. Ефективне обговорення дало нам змогу  перейти  до наступної зупинки, а отже, до нового завдання. Необхідно уважно розглянути чотири картинки, поміркувати, як вони пов’язані зі словом біг, та скласти  речення про значення бігу для людини .

Кожна команда складає власне речення , наприклад таке « біг сприяє оздоровленню опорно – рухового апарату, знімає стрес і бореться з бессоням, робить нас  стрункими та щасливими.»

                Зупинка п’ята «Групова кімната»

Ведуча. Ви впоралися із завданням, пояснивши значення бігу для людини. Та на біг можна подивитись з різних позицій. З одного боку, для вас як для  фахівців це вид спорту, який зміцнює здоров’я, розвиває витривалість і спритність. А з іншого, все наше життя можна описати як нескінченний біг. Це реалії  сучасного світу. Темп життя значно прискорився порівняно з минулими століттями. І це нас виснажує, ми втрачаємо впевненість у своїх силах.

 Як витримати сучасний стрімкий, пришвидшений темп життя і не втратити впевненість у собі?. Тут нам допоможуть поради для педагогів. Але щоб їх відшукати, кожна команда має розгадати кодове слово, зашифроване у картці.

 Картка

Завдання для «червоних»

20,12,6, 3, 12,15,19,18,18,33

(Відповідь : Підвіконня)

Завдання для «жовтих»

22,15,21,11,18,33

(відповідь: скриня)

Завдання для коричневих.

20,19,2,1,9,1,18,18,33

(Відповідь: побажання)

Ведуча. Отже: підвіконня, скриня, побажання – що це може означати?

 Учасники знаходять на підвіконні скриньку, заповнену капсулами від кін дер сюрпризів. У кожній  команді вибирають трьох учасників, які по черзі витягують зі скриньки капсули, виймають з них написані з порадами та озвучують їх.

 ПОРАДИ «ЯК НЕ ВТРАТИТИ ВПЕВНЕНІСТЬ У СВОЇХ СИЛАХ»

1.Будьте впевненими, а не самовпевненими

 Нерідко люди не відрізняють просту самовпевненість від професіоналізму.

Але якщо ви продемонструєте впевненість у своїх діях, люди потягнуться до вас.

2 Сприймайте  проблеми як виклик.

 Фізіологічний прояв стресу дуже схожий на симптоми радісного збудження ( важке дихання, прискорене серцебиття і т.д.) Якщо вам вдасться подивитися на стресову ситуацію як на виклик, негативний ефект від нервового напруження зменшиться.

3.Не будьте залежними від думки інших

Більше думайте про себе, менше про оцінки людей навколо.

4.Помічайте свої досягнення  і хваліть себе.

Часто ми свої досягнення списуємо на волю випадку, зате невдачі розглядаємо виключно як власну провину. Досить так до цього ставитись! Кожна з вас багато на що здатна, і кожна щодня робить дуже багато.

5. Не зациклюйтеся на проблемі

Що більше ви поринаєте в роздуми  про проблему, то більше вас затягує це болото. Думайте про те, як її розв’язати, але не займайтеся самокопанням. Перемикайтеся в будь – який спосіб. До речі, фізична активність швидко вимикає «розумову жуйку»: слухайте улюблену музику і не зациклюйтеся на поганому. Зробили висновки – йдіть далі!

6. Уникайте сварок.

Якщо на зборах ви очікуєте від когось різкої критики, постарайтеся  сісти поруч із цією людиною. У цьому випадку вона, дуже ймовірно, буде добрішою і не зможе влаштовувати вам прочухана з тією силою, з якою зробила б це з певної відстані.

7. Налагоджуйте контакт

 Якщо відповідь співрозмовника вас не влаштовує або ви відчуваєте, що вона неповна, не перепитуйте. Просто уважно подивіться людині в очі – й вона буде змушена продовжити розмову.

8. Зберігайте спокій.

Якщо на вас хтось кричить, зберігайте спокій. Можливо, цим ви ще більше роздратуєте співрозмовника, але згодом у нього виникне сильне почуття провини за свою поведінку.

9. Забудьте фрази на кшталт  «Це завжди відбувається зі мною»

Як правило, люди так висловлюються, коли з ними відбувається щось неприємне. Це негативне уявлення про себе, яке підриває  впевненість у собі. А отже, коли ваш рейс буде скасований чи загубиться багаж, замість того, щоб говорити « Це завжди відбувається зі мною», скажіть собі: «такі речі  час від часу трапляються з кожним»

Ведуча.  Наступну зупинку знову підкаже карта

   Зупинка шоста «Фізкультурна зала»

Команди заходять до фізкультурної зали. Нв столах знаходять завдання . Кожна команда має за п’ять хвилин виконати завдання та перейти до іншого.

Завдання для «Червоної» команди

• Ознайомтеся з віковими характеристиками можливостей дітей та методичними вказівками щодо вправлення малят у бігу і визначте, якому віку кожна з них відповідає.

1. Під час бігу діти другої молодшої групи ставлять ногу з п'яти, з поступовим перекатом на всю стопу. При цьому відбувається розворот стоп назовні при ставленні їх на землю, спостерігаються значні бічні коливання тулуба. Координація рухів під час бігу ще недостатньо розвинена у багатьох з них. Характерними для дітей цього віку є дрібні і нерівномірні бігові кроки. Більшість цих неорганізованих рухів пов'язані в основному з анатомофізіологічними особливостями даного віку, тому їх не можна вважати за помилки. Слабкість м'язів опорно-рухового апарата не дає дітям можливості виконати повноцінне відштовхування (з повним випростанням ніг у колінних суглобах) та ставити на землю з носка.

При навчанні дітей другої молодшої групи бігу важливо стежити за енергійним відведенням зігнутих у ліктях рук, виробляти вміння бігати у різному темпі, у колоні та врозтіч, не наштовхуватися одне на одного, оббігати предмети, поставлені на підлозі (кубики, кеглі тощо). Багато бігових вправ побудовано на імітації («Конячка», «Лисичка», «Літаки» та ін.) або пов'язано з конкретним завданням вихователя (добігти до прапорця, наздогнати м'яч та ін.). Дітей навчають бігати легко, з енергійними рухами зігнутих у ліктях рук, поступово розвиваючи ритмічність рухів.

2. У середній групі якість виконання цього виду рухів значно покращується. У більшості дошкільнят п'ятого року життя спостерігаються хороша координація роботи рук та ніг під час бігу, ритмічність бігових кроків, орієнтування у просторі, що дає можливість широко застосовувати біг у різноманітних рухливих іграх. Виконують біг без помилок 42% хлопчиків та 43% дівчаток. Однак у цій віковій групі не всі елементи техніки бігу виконуються чітко і впевнено. У деяких з них рухи рук неактивні, тулуб занадто нахилено вперед, голову опущено. Внаслідок недостатньо розвинених м'язів ніг відштовхування несильне, політ незначний, бігові кроки часті та неширокі.

    У середній групі основним завданням є навчити дітей під час бігу ставити ногу на землю з носка. При цьому дитина повинна тримати тулуб рівно, з невеликим нахилом вперед; стегно махової ноги активно рухається вперед-угору; руки зігнуті у ліктях, виконують енергійні рухи залежно від роботи ніг, стопи ставляться паралельно. Оволодіти навичкою правильного бігу допомагають різноманітні підготовчі вправи: біг з високим підніманням стегна, як конячка; біг з переступанням через предмети (кубики, м'ячі, шишки тощо); біг по «купинках» (кружечки, накреслені на землі на відстані 70-80 см один від одного) та ін. У цій групі діти повинні вміти бігати врозтіч і одне за одним (у колоні по одному і парами), бігати по колу, робити повороти та ін. Важливо також розвивати вміння оперативно реагувати на сигнал вихователя як рухом, так і гальмуванням (швидко починати і закінчувати біг, робити раптові зупинки). Майже всі вправи у бігу доцільно під час ранкової гімнастики та занять (у фізкультурному залі) виконувати з музичним супроводом, що розвиває ритмічність цього руху.

3. Біг дошкільнят старших груп відзначається прямолінійністю, хорошою координацією, рухи ніг та рук добре узгоджені, а також зменшується розворот ступнів назовні. Поряд з тим деякі деталі техніки ще недостатньо засвоєні (не у всіх дітей енергійні рухи зігнутими у ліктях руками, стегно ноги недостатньо виноситься вперед-угору). У цій віковій групі кількість дошкільнят, у яких сформовано навичку бігу, значно збільшилась - до 71% у хлопчиків та дівчаток.

У старшій та підготовчій до ніколи групах рекомендують частіше застосовувати біг з прискоренням до максимальної швидкості. Під час бігу слідкують, щоб діти не збивалися з напрямку, енергійно рухали зігнутими у ліктях руками і активно ставили на землю ногу з носка. Для формування та вдосконалення навички з бігу в дошкільників доцільні такі вправи: біг звичайним кроком; на носках, як лисичка або мишка, та з високим підніманням стегна, як конячка; біг з наступанням на риски, позначені на землі через 80-90 см; біг зі зміною темпу та напрямку, із зупинками за сигналом вихователя; біг з оббіганням предметів (кубиків, м'ячів), біг наввипередки (удвохутрьох) - «хто швидше»; біг з прокачуванням обруча по землі поштовхом долоні; біг із скакалкою, яку обертають вперед, та ін. Для розвитку швидкості бігу застосовується повторне пробігання відрізків на 20-30 м (по 2-3 рази), у зворотному напрямку діти повертаються спокійним кроком; човниковий біг 4х 10 м з максимальною швидкістю; біг на 30 м з поступовим прискоренням

 Завдання для «жовтої» команди

У картотеці рухливих ігор виберіть три , які розвивають різні види бігу та відповідають віку дітей вашої команди . ( На столі розкладено картки з назвами та цілями рухових ігор на розвиток різних основних рухів для дітей різного віку.)   Одну із ігор  ви маєте провести з колегами . Ведучого оберіть самі.

              «Лисиця в курнику», «Кольорові автомобілі», «Про Катрусю й цапа», « Качечка», «Чапля на болоті», «Знайди де сховано», «Бережи предмет», «Прудкі мавпочки». «Жабки і журавель»,«Лови кидай  падать не давай», «Пастух і стадо», «Горобчики», «Зайці і вовк». «Мак», «Пташки і кіт»

Завдання для «коричневої»  команди.  Зберіть  з асоціативних карт Вернікової «Добрий ранок»  якості , які допомагають педагогу  стати справжнім  суперфахівцем.

Ведуча.Шановні учасники квесту, ви подолали всі перешкоди. Показали, що вмієте працювати в команді, виявили знання методики фізичного виховання , продемонстрували свою ерудицію та компетентність. Усі команди гідно боролися за перемогу. Вітаю! Ви – чудові педагоги! Вам удалося відшукати справжній скарб – самих себе . Квест успішо пройдено.

• Які враження ви винесли з квесту?
• З якими труднощами  зіткнулися?
• Що нового для себе відкрили?.